هر آنچه باید در مورد ریزش مو بدانید
- علائم
- علل
- تشخیص
- رفتار
- جلوگیری
- چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
- سوالات متداول
- سخن آخر
ریزش مو (آلوپسی) یک اتفاق نسبتاً رایج است. در حالی که در افراد مسن شایع‌تر است، اما هر کسی از جمله کودکان، می‌تواند آن را تجربه کند.
طبق آکادمی پوست آمریکا (AAD) ریزش بین 50 تا 100 تار مو در روز معمول است. با حدود 100000 تار مو روی سر، آن ریزش کوچک قابل توجه نیست. موهای جدید به طور معمول جایگزین موهای از دست رفته می شوند، اما همیشه این اتفاق نمی افتد.
ریزش مو می تواند به تدریج در طی سال ها ایجاد شود یا به طور ناگهانی اتفاق بیفتد. بسته به علت زمینه ای، ممکن است موقت یا دائمی باشد.
آیا می خواهید بفهمید که آیا واقعاً موهایتان ریزش دارد یا فقط ریزش معمولی را تجربه می کنید؟ مطمئن نیستید که آیا زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده است؟ برای اطلاعات بیشتر در مورد ریزش مو و نحوه مدیریت آن به ادامه مطلب مراجعه کنید.
علائم ریزش مو
علامت اصلی آلوپسی، ریزش موی بیشتر از حد معمول است، اما تشخیص آن سخت‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
علائم زیر می تواند سرنخ هایی را ارائه دهد:
- قسمت پهن کننده. اگر موهای خود را از هم جدا کنید، ممکن است متوجه گشاد شدن قسمت خود شوید که می تواند نشانه نازک شدن موها باشد.
- بالا رفتن خط مو در پیشانی : اگر متوجه شدید که خط موی شما بالاتر از حد معمول به نظر می رسد، ممکن است نشانه ای از ریزش موها باشد.
ریزش مو هنگام شانه زدن: پس از شانه کردن موهایتان برس یا شانه خود را بررسی کنید. آیا بیشتر از حد معمول مو جمع می کند؟ اگر چنین است، این ممکن است نشانه ریزش مو باشد.
- ریزش سکه ای : اندازه آنها می تواند متفاوت باشد و در طول زمان رشد کنند.
- درد یا خارش: اگر یک بیماری پوستی زمینه‌ای دارید که باعث ریزش موی شما می‌شود، ممکن است احساس درد یا خارش در پوست سر خود نیز داشته باشید.
چه چیزی باعث ریزش مو می شود؟
انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد، برخی شایع و برخی نادرتر هستند و هر کدام علل زمینه‌ای متفاوتی دارند.
بسته به نوع ریزش مو، که می تواند در نتیجه ژنتیک، علل داخلی یا خارجی باشد. در اینجا به چند نوع مختلف ریزش مو نگاهی می اندازیم:
آلوپسی آندروژنیک به ریزش موی ارثی، مانند طاسی با الگوی مردانه یا طاسی الگوی زنانه اشاره دارد، و همچنین به عنوان “آلوپسی الگو” شناخته می شود، زیرا ممکن است برای مردان و زنان اتفاق بیفتد.
همچنین شایع ترین علت ریزش مو است که تا 50 درصد افراد را تحت تأثیر قرار می دهد.
ریزش مو مربوط به آلوپسی آندروژنیک به تدریج اتفاق می افتد. در حالی که برخی از افراد ممکن است در اوایل بلوغ ریزش مو را تجربه کنند، برخی دیگر ممکن است تا سنین میانسالی متوجه علائم آن نشوند.
طاسی الگوی زنانه اغلب منجر به نازک شدن تمام پوست سر می شود. و معمولاً پس از 65 سالگی رخ می دهد، اما در برخی از زنان، می تواند زودتر از میانسالی شروع شود.
طاسی با الگوی مردانه معمولاً شامل ریزش تدریجی مو در بالای شقیقه ها و نازک شدن در قسمت تاج سر است که شکل “M” را ایجاد می کند.
آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های مو حمله کند و در نتیجه سکه های طاسی ایجاد شود که می‌تواند از کوچک تا بزرگ متغیر باشد. در برخی موارد، ممکن است منجر به ریزش کامل مو شود.
علاوه بر ریزش مو در پوست سر، برخی از افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا، موهای ابرو، مژه یا سایر قسمت های بدن خود را از دست می دهند.
آناژن افلوویوم شامل ریزش سریع مو می شود. که معمولاً به دلیل پرتو درمانی یا شیمی درمانی اتفاق می افتد.
که پس از توقف درمان، موها دوباره رشد می کنند.
تلوژن افلوویوم نوعی ریزش موی ناگهانی است که در اثر شوک عاطفی یا جسمی، مانند یک رویداد آسیب‌زا، دوره استرس شدید یا یک بیماری جدی ایجاد می‌شود.
همچنین ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق بیفتد، مانند موارد زیر:
- زایمان
- پس از زایمان
- یائسگی
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
- سوء تغذیه از جمله کمبود ویتامین یا مواد معدنی
- برخی اختلالات غدد درون ریز
- شروع یا توقف کنترل بارداری هورمونی
- پس از عمل جراحی در نتیجه بیهوشی
- بیماری های حاد یا عفونت های شدید مانند COVID-19
انواع مختلفی از داروها نیز می توانند باعث آن شوند، از جمله:
- ضد انعقادها
- داروهای ضد تشنج
- رتینوئیدهای خوراکی
- مسدود کننده های بتا
- داروهای تیروئید
این نوع ریزش مو معمولاً پس از رفع علت اصلی خود به خود برطرف می شود.
کچلی سر یک عفونت قارچی است که می تواند پوست سر و ساقه مو را تحت تاثیر قرار دهد. باعث ایجاد لکه های طاس کوچک می شود همرا ه با خارش و پوسته پوسته شدن کف سر هستند. با گذشت زمان، اگر به موقع درمان نشود، اندازه تکه ها افزایش می یابد و پر از چرک می شود.
این تکه‌ها، که گاهی کریون نامیده می‌شوند، می‌توانند باعث ایجاد اسکار نیز شوند.
علائم دیگر عبارتند از:
- موهای شکننده
- حساسیت پوست سر
- لکه های پوسته پوسته ای از پوست که خاکستری یا قرمز به نظر می رسند
با داروهای ضد قارچ قابل درمان است.
اگر شما هم نگران ریزش مو بعد از کراتینه کردن هستید به مقاله علت ریزش مو بعد از کراتین مراجعه کنید.
آلوپسی کششی ناشی از فشار و کشش بیش از حد بر روی مو است که اغلب به دلیل پوشیدن آن در حالت‌های تنگ، مانند قیطان، دم اسبی، یا کش می‌باشد.
ریزش مو چگونه تشخیص داده می شود؟
از آنجایی که بسیاری از چیزها می توانند باعث ریزش مو شوند، بهتر است در صورت مشاهده هرگونه تغییر در موهای خود، با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.
راه های درمان ریزش مو چیست؟
طیف وسیعی از گزینه های درمانی برای ریزش مو وجود دارد، اما بهترین گزینه برای شما بستگی به این دارد که چه چیزی باعث ریزش مو شده است.
به طور معمول، رایج ترین انواع ریزش مو با داروهای موضعی یا خوراکی درمان می شود که احتمالا اولین دوره درمان خواهد بود.
داروهای بدون نسخه (OTC) معمولاً شامل کرم‌ها، ژل‌ها، محلول‌ها یا فوم‌های موضعی هستند که مستقیماً روی پوست سر می‌مالید. رایج ترین محصولات حاوی ماده ای به نام ماینوکسیدیل هستند.
داروهای تجویزی مانند فیناستراید (Propecia)، ممکن است به جلوگیری از ریزش موی آندروژنتیک بیشتر، به ویژه برای طاسی با الگوی مردانه کمک کند. شما این دارو را روزانه برای کاهش ریزش مو مصرف می کنید، اگرچه برخی از آنها رشد موهای جدید را هنگام مصرف فیناستراید تجربه می کنند.
اگر به نظر می رسد ریزش مو مربوط به یک بیماری خودایمنی باشد، پزشک شما ممکن است داروهای ضد التهابی مانند کورتیکواستروئیدها را تجویز کند.
درمان های جدیدتری که در حال بررسی هستند شامل برخی از اشکال لیزر درمانی، میکرونیدلینگ و پی آر پی و همچنین سایر داروهای خوراکی است
کاشت مو
شامل جابجایی شاخه های کوچک پوست، هر کدام با چند تار مو، به قسمت های طاس پوست سر است.
این روش برای افراد مبتلا به طاسی ارثی به خوبی پاسخ گو است زیرا آنها معمولا موهای بالای سر را از دست می دهند. از آنجا که برخی از ریزش مو می تواند پیشرونده باشد، ممکن است در طول زمان به چندین روش نیاز داشته باشید.
شایان ذکر است که بعید است این روش برای افراد مبتلا به آلوپسی اسکار مفید یا کمک کند.
برای دریافت مشاوره درمان ریزش مو تماس بگیرید.
چگونه می توانم از ریزش مو جلوگیری کنم؟
چند کار وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن ریزش مو انجام دهید:
- موهایتان را شل ببندید. اگر به طور مرتب موهای خود را به صورت بافت، گوجه ای و یا دم اسبی حالت می دهید، سعی کنید آنها را شل نگه دارید تا فشار زیادی به موهای شما وارد نشود.
- از دست زدن به موهایتان خودداری کنید. تا حد امکان سعی کنید موهای خود را نکشید، نپیچانید یا مالش ندهید.
- موها را خشک کنید. پس از شستن، از حوله استفاده کنید تا موهای خود را به آرامی خشک کنید. از مالیدن موهای خود با حوله یا چرخاندن آن در داخل حوله خودداری کنید.
- رژیم غذایی متعادل غنی از مواد مغذی را هدف قرار دهید. سعی کنید مقدار زیادی آهن و پروتئین را در میان وعده ها و وعده های غذایی خود بگنجانید.
محصولات و ابزارهای حالت دهنده نیز از عوامل رایج ریزش مو هستند. نمونه هایی از محصولات یا ابزارهایی که می توانند بر ریزش مو تأثیر بگذارند عبارتند از:
- سشوار
- شانه های گرم شده
- اتو مو
- محصولات رنگ مو
اگر تصمیم دارید موهای خود را با اتو موحالت دهید، این کار را فقط زمانی انجام دهید که موهایتان خشک است و از کمترین درجه ممکن استفاده کنید.
اگر موهایتان در حال ریزش است، از یک شامپوی ملایم بچه برای شستن موهایتان استفاده کنید. مگر اینکه موهایتان بسیار چرب باشد، موهایتان را فقط یک روز در میان یا کمتر بشویید.
چه زمانی در مورد ریزش مو به پزشک مراجعه کنیم
بهتر است برای هر گونه ریزش موی غیرقابل توضیح به یک متخصص مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید تا آنها بتوانند علت زمینه ای و بهترین راه درمان را تعیین کنند.
در طول قرار ملاقات خود، حتما علائم غیرعادی دیگری را که متوجه شده اید ذکر کنید، از جمله:
- خستگی
- کاهش وزن غیرقابل توضیح
- تب
- تغییرات در حرکات روده
- بثورات یا سایر تغییرات پوستی روی پوست سر یا بدن شما
- جراحی های اخیر یا اقدامات پزشکی
- تغییر در رژیم غذایی و تغذیه شما
- هر گونه ایمن سازی یا داروی جدید
و هر گونه اطلاعاتی که می توانید در مورد ابتلا به این عارضه ارائه دهید، همراه با هرگونه سابقه خانوادگی طاسی نیز مفید خواهد بود.
سوالات متداول در مورد ریزش مو
کدام ویتامین می تواند به ریزش مو کمک کند؟
ریزش مو موضوع پیچیده ای است و نقش تغذیه در پیشگیری یا درمان ریزش مو می تواند تا حدودی بحث برانگیز باشد.
در حالی که تغذیه و مواد مغذی خاص برای روند رشد مو حیاتی هستند، افزایش مصرف این مواد مغذی ممکن است به شما کمکی نکند، به خصوص اگر نوع خاصی از ریزش مو دارید، مانند آلوپسی زخمی یا آلوپسی سیکاتریشال.
ویتامین هایی که باید در برنامه غذایی خود گنجانده شوند و ممکن است باعث رشد مو شوند عبارتند از:
- ویتامین های B، به ویژه ریبوفلاوین، بیوتین، فولات و ویتامین B12
- اهن
- ویتامین سی
- ویتامین دی
برخی از تحقیقات منابع مورد اعتماد مصرف بیش از حد ویتامین A یا سلنیوم را با افزایش خطر ریزش مو مرتبط می دانند.
چه بیماری باعث ریزش مو می شود؟
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
- پسوریازیس پوست سر
- عفونت های مقاربتی، مانند سیفلیس
- بیماری تیرویید
ریزش مو همچنین می تواند از عوارض جانبی برخی داروها، به ویژه داروهای شیمی درمانی برای درمان سرطان باشد.
آیا می توان ریزش مو را به طور نامحدود متوقف کرد؟
توقف ریزش مو به طور نامحدود به علت زمینه ای بستگی دارد. به عنوان یک قاعده کلی، هر چه زودتر این مشکل را درمان کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که بتوانید از پیش روی آن جلوگیری کنید.
اگر ریزش موی شما به دلیل آسیب به فولیکول مو در اثر بستن زیاد، استفاده از مواد شیمیایی و یا بیماری های خود ایمنی باشد امکان درمان آن بسیار سخت می باشد.
سخن آخر
علت ریزش مو هر چه باشد، جستجوی مراقبت های پزشکی از پزشک مراقبت های اولیه یا متخصص پوست می تواند به شما در شناسایی علل زمینه ای کمک کند. درمان های ریزش مو در صورت شروع زودهنگام به احتمال زیاد موفقیت آمیز خواهد بود.
درمان‌ها ممکن است شامل تغییراتی در نحوه مراقبت از موهایتان، بهبود رژیم غذایی و درمان‌های پزشکی باشد که ممکن است به صورت موضعی یا خوراکی مصرف شوند.
حتی اگر ریزش موی شما ارثی باشد، درمان هایی وجود دارد که می تواند به کاهش یا معکوس کردن ریزش مو کمک کند. در صورت امکان، با پزشک خود صحبت کنید تا نگرانی های خود را برطرف کند و هرگونه نگرانی جدی پزشکی زمینه ای را رد کند.
منبع : healthline
